没打算要要孩子的时候，以为要孩子是件很简单的事，后来想要孩子的时候，才发现原来要孩子也是件困难重重的事。

怀孕并不只是同房那么简单，首先男女双方的生育功能都正常，包括几下几方面：

（1） 女性的卵巢会产生正常的成熟卵子，并会排出；

（2） 男性有足够数量、活动能力、正常成熟精子，而且会排出并且到达女性宫颈口、宫腔，最后进入输卵管；

（3） 精子和卵子在输卵管相遇、受精、卵裂，形成胚胎；

（4） 最后胚胎在输卵管的帮助下进入宫腔并在子宫内膜着床。

当然这些都属于“硬件”原因，它们之中任何因素出现问题，都将会导致不孕。

受孕是一个很复杂的过程，在现代不孕不育越来越多的社会，受孕的成败有时不仅仅是男女双方“硬件”的因素，同时外界的一些因素也是很重要的。

想要提高受孕率，就要注意这4大因素，缺一不可哦！

一、 要有适宜受孕的环境

1） 生活环境

居室应该清洁安静、阳光充足，并保持冷暖适宜、空气新鲜流通，还应没有香烟缭绕。最好不要在新装修的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体无法在短时间里完全散发掉，会危及胎宝宝的健康，增加先天性畸形、白血病的发病率。

2） 工作环境

准备受孕前，你和你老公都应该暂时避开职业危害，及时调离接触铅、汞、苯、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位。

二、 要在最佳的怀孕季节里受孕

受孕的最佳月份是在7-8月份，因为怀孕3个月后，正值秋季凉爽季节，经过孕早期的不适阶段后，准妈妈食欲开始增加，睡眠也较好，而且秋季水果、蔬菜新鲜可口，鸡、鱼、肉、蛋供应充足，准妈妈摄入这些营养物质对均衡自身营养和胎儿的发育都十分有利。

另外，在7-8月份受孕，经过十月怀胎，宝宝在来年的4-5月份出生，正是春末夏初时节，风和日丽，气候适宜，对新生儿的护理也比较容易，也有利于新手妈妈的身体恢复。这个季节里穿衣日趋单薄，宝宝洗澡不容易着凉，还能到室外呼吸新鲜空气，多晒太阳，预防佝偻病的发生。

除了这些外，4-5月份，万物复苏，各类食物品种丰富，有利于供给母亲所需要的各种营养，便于给给宝宝充足的奶水。而当盛夏来临时，妈妈和宝宝抵抗力都已得到了加强，7-8月份受孕生下的宝宝更容易顺利度过次年的酷暑与寒冬。当严冬来临时，宝宝已经长到了伴随，平安过冬就比较容易了。

到了宝宝学习走路、开始断奶的周岁，则又是来年的春夏之交，这时气候温和，新鲜食品充足，为宝宝的生长发育提供了有利的条件。而且，春夏之交，肠胃易于适应，也易于为宝宝添加辅食，进行断奶。

当然，夫妻双方还要结合当地气候情况及个人的身体、工作等情况来选择怀孕的时间。

三、 正确的计算排卵期

正常生育年龄的妇女，每月都有一个卵子发育成熟并排卵，精子与这个排出的卵子结合并转移到子宫内发育成胎儿。可是卵子的存活时间只有24小时，精子的存活时间只有72小时，怎样才能准确掌握排卵日，如期行房事而怀上一个小宝宝呢？当然现在医学很先进，在医院内有很多先进的方法来检测排卵。但需要花费大笔的金钱、大量的时间、甚至身体的创伤，对正常工作生活的妇女来说不实用。今天小编给大家介绍3种简单预测排卵的方法。

1） 根据月经周期计算排卵期经

月经周期正常的女性，排卵的日子实际上是相对固定的，应该是在下一次月经来潮前的14天左右，比如说这次月经是10月1号来的，下月应该11月1号来月经，排卵日就在10月16号左右。对于月经不规律的女性排卵的日期就不太好掌握了。

2） 通过基础体温找出排卵期

基础体温正确的测量方法是每天清晨睡醒后不做任何活动，躺在床上试口表，把每天测得的体温记录下来。排卵前基础体温比较低，排卵时体温再下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即升高0.3-0.5摄氏度，一直到月经来潮前，受孕后仍持续这一水平，如果未受孕而月经来潮则体温又会下降。如果想在排卵期受孕的话，最好在体温最低值24小时内同房，这样受孕率最高。

需要注意的是，作息睡眠要有规律，需连续记录2-3个月的基础体温才能找到规律。

3） 根据白带变化发现排卵期

正常情况下，白带的质和量随月经周期而变化。刚来完月经后，白带颜色白、量少，呈糊状。而月经中期即将排卵时，白带会增多，透明、微黏、似蛋清样可拉长到10cm左右。排卵2-3天后，白带变浑浊，粘稠而量少。

四、 利于受孕的同房频率

有些夫妻想要宝宝时，会有意识的增加同房的次数，认为这样可以尽快怀孕，但结果往往适得其反。因为夫妻同房次数过多，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。

同房次数过多，并且还未怀孕的夫妻，最好暂时停止一段时间，或使用避孕套3个月左右才怀。

如果想要宝宝，夫妻同房以每周1-2次适中，在女性排卵期前后可以适当增多。

成功怀孕除了需要夫妻双方有个健康的身体外，这四个外在因素也很重要，它们会助你一臂之力，帮你提高受孕几率。